潛水，被世人定義為高危活動之一；節目為了打破大家固有觀念，邀請了一般人認為他們不會去潛水的人士，包括：細膽的、身體肥胖的、沒有自信的，甚至是殘障的，由零開始去學習，過程之中看著他們互相扶持，如何克服自己的弱點，完成指定目標。
骆振伟 陈子丰 吴启洋 葛绰瑶 许宝恒 王颂茵 钟卓颖 林颖彤 李嘉慧 陈桂芬 钟慧冰 陈雅慧 张右雨 侯彦西 贾孝国
姜涛 邱士缙 葛绰瑶 郭嘉骏 骆振伟 钟卓颖
陈柏宇 练美娟 葛绰瑶 赵慧珊 赵颂茹 杨淇
黃雅慧 程仁富 叶振弘
陈湛文 袁澧林 陈海宁 杨伟伦 陈毅燊 陈子丰 岑珈其 柳俊江 火火 程仁富 和泉素行 张进翘 顾定轩 胡子彤
叶童 郑少秋 滕丽名 叶璇 马国明 黎耀祥 汤盈盈
郑少秋 陈豪 邵美琪 陈茵媺 黄德斌 陈秀珠 简慕华
吴绮莉 林祖辉 骆振伟 吴海昕
任达华 唐文龙 于莉
陈玉莲 吕良伟 周海媚 王书麒 唐丽球 曾江
张智霖 黎姿 王喜 杨茜尧
姜大卫 陈秀文 伍卫国
黄浩然 陈锦鸿 郭羡妮 乐瞳 朱咪咪 李成昌 杨明 林夏薇
周家怡 周国贤 王家晴 李炘颐 陈安立 骆振伟 陈子丰 王颂茵 曾贊學 刘锡贤 黄靖涛 洪林小湛
郭晋安 陈慧珊 许绍雄 邓健泓 江芷妮
罗嘉良 陈秀雯 魏骏杰 蒋志光 黄小燕 张慧仪 麦长青 骆应钧 陈启泰 杨羚 朱健钧
张卫健 郭晋安 杨羚
演员：叶童 郑少秋 滕丽名 叶璇 马国明 黎耀祥 汤盈盈
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